شکم شیب دار یکی از لوازم جانبی پر استفاده در سالن های ورزشی است. اجرای حرکت با این وسیله به این گونه است که ابتدا می بایست روی آن به پشت خوابیده به نحوی که پاهایتان رو به بالا باشد. در مرحله بعد پاها را از ناحیه مفصل لگن بالا آورده و ران ها را به طرف سینه هدایت کنید. در این وضعیت زانوها باید کمی خمیده باشند. سپس به آرامی پاهایتان را پایین آورده و به حالت شروع بازگردید. خوش ساخت و با دوام چرم طبیعی و دوخت با کیفیت منبع: سایت تن آراتک منبع
درباره این سایت