پرس سرشانه از پشت بررسی و آسیب های پرس سرشانه از پشت بررسی پرس سرشانه از پشت پرس سرشانه از پشت همانند بسیاری از حرکاتی که در برنامه تمرینی هر ورزشکاری دیده میشود (نظیر بارفیکس از پشت) وجود دارد. آیا در کل انجام چنین حرکاتی که با قسمت پشت بالاتنه ما سر و کار دارند آسیب زا هستند و در تمرین های مدرن جایی ندارند؟ در جواب باید بگوییم که: خیر! به هیچ عنوان” (مقاله مرتبط: باورهای غلط در بدنسازی ) نکته اینجاست که در بدنسازی اغلب این حرکات نیستند که بد طراحی سرشانه منبع
درباره این سایت